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nos Activités hebdomadaires
Reprise en Décembre
MARdi 16h-17h30
et 18h-19h30
Cours de pilates
Mercredi 16h-17h30
Gymnastique douce, centrée sur la respiration, l'équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et le renforcement des muscles profonds.
France vous propose niveau initiation et débutants.
Le cours de 1h30 est à 5€.
(8 pratiquant-es maximum par session).
Infos ➡️ France 06 58 97 76 60
Reprise le 16 septembre
La CANTINE
Le mercredi de 12H30 à 14h
C’est une excellente occasion de mettre les pieds sous la table, de partager un moment convivial avec des chouettes gens des vallées du coin, et de soutenir l’association !
Nos cuisinières vous concoctent chaque mercredi de bons plats maison avec des produits de saison. Le plat est à 9€ et le dessert à 3€.
Infos & menu ➡️ Page La Cantoche
Cours d'Aïkido
mercredi 10h-12h enfant 8-10ans
JEUDI 19h-20h30 cours adultes
L'aïkido est un art martial japonais adapté aux enfants.
Comme il n'y a pas de compétition en aïkido, chacunE progresse à son rythme, dans une ambiance bienveillante.
Respect des autres, perception de l'espace, mobilité, équilibre, confiance en soi sont parmi les valeurs et bénéfices de cette pratique.
info : Pascal 06.74.94.66.04
REPRISE en Décembre
Cours de STEP CARDIO
Mercredi 18h-19h30
Retrouvez France, cette fois pour une séance de gymnastique plus dynamique, type cardio/step/muscu.
Cet hiver ça va brûler de la calorie en rythme !
la séance de 1h30 est à prix libre.
Infos ➡️ France 06 58 97 76 60
La soirée jeux de société
mercredi à partir de 19h
Le groupe de joueur.euses habitué.e.s s’agrandit régulièrement, les jeux sont nombreux et variés, les tables s’organisent suivant les propositions des un.e.s et des autres.
Participation de 1€ par soirée jeux (pour participer au chauffage et à l'électricité 😉).
Infos➡️ Vincent 06.61.58.10.97
reprise OCTOBRE 2026
Cours de yoga Iyengar
JEUDI
12H30-13h30 cours débutant, avancéEs
15h - 16h30 Cours sénior
17h30 -19h cours débutant, avancées
Cours de yoga tous niveaux axé autour d'un alignement juste du corps, accessible et adaptable à chacun.e.
La séance est à 10€ (ou 90€ pour le trimestre).
Il est important de prévenir Téréza de votre venue au cours.
Inscriptions ➡️ Tereza 06 69 93 97 93
La fanfare
Jeudi à 19h
Du souffle, du rythme, de l'harmonie, de la bonne humeur, et une fanfare est née !
C'est ouvert aux musicien-nes expérimenté-es, et ça groove !
(c'est sur une fréquence d'une répétition toutes les deux semaines)
Infos ➡️ LUCIE MULLER 06.10.04.09.84
Cours de Taï-Chi-chuan
les vendredi de 17h30 à 19h
Art martial traditionnel d’origine chinoise, le tai-chi s’inscrit comme une discipline à la frontière du sport de combat et de la gymnastique.
Réputé en Chine pour ses bienfaits thérapeutiques, de nombreux travaux ont étudié les répercussions de ce sport sur la santé des pratiquants.
Cours donnés par Frédéric Futterer :
- enseignant diplômé d'état de Taekwondo
- pratiquant de Thai Chi depuis 14 ans (et toujours en formation à Marseille)
- médecin chinois diplômé
Inscription obligatoire : 06.09.58.10.49
